Achei este video particularmente interessante. A pessoa que o apresenta é bastante engraçada/cómica e explica muito bem a importância do omega 3 e da vitamina b12 nos vegetarianos e vegans. A apresentação é baseada em estudos. É em inglês e um pouco extenso, mas vale a pena ver.
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Um filme a não perder por quem se interessa por alimentação. Quando pensei fazer um blog, seria para partilhar coisas relacionadas com o meu trabalho e também com o que vou descobrindo. Nos últimos tempos tenho vindo a pesquisar sobre alimentação viva e tem tido um impacto muito positivo não só a nível físico, como emocional e energético. Já conhecia o este tipo de alimentação, mas nunca lhe dei o devido valor, pois na Medicina Tradicional Chinesa aprendemos exactamente o oposto. Mas o conceito cruzou mais vezes o meu caminho, até que numa oportunidade, resolvi fazer um workshop de comida viva para bebés e crianças. Apaixonei-me pelos sabores, possibilidades e toda a sua lógica. Deixo aqui algumas pessoas que me levaram a mudar aos poucos algumas refeições, como o pequeno almoço e lanche de todos cá em casa. As refeições principais têm sido a um ritmo diferente, pois os filhos ainda se estão a habituar a algumas texturas. Devo dizer que já tínhamos bastantes cuidados. Para além de vegetarianos, não consumíamos processados, açucares ou cereais refinados. Aqui está a Natacha do Pura Vida, irei certamente partilhar mais videos :) E uma família que me tem inspirado Rawfoodfamily. É tão bonito ver como estas crianças comem com prazer :) |
Márcia Sampaio
Meu nome é Márcia, mãe de dois filhos nascidos em meio hospitalar. Partos diferentes, emoções diferentes. O primeiro cesariana com todos, ou quase todos os procedimentos. O outro um parto vaginal, tranquilo, respeitado, acompanhado por uma querida doula. Tornei-me doula porque sinto que esse é o meu papel, o meu propósito. Apoiar e informar os casais para que possam tomar decisões conscientes para um momento tão especial. Sou também especialista em Medicina Tradicional Chinesa, focando-me no estudo da pediatria e alargando agora os meus conhecimentos na gravidez. Archives
March 2018
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